Pilates - in deinem Wohnzimmer
Ich mache eine PAUSE. Gerade kannst du mich leider nicht buchen. Bis bald, Nadine
Das erwartet dich:
Pilates bietet einfache und wirkungsvolle Ganzkörperübungen und ist dabei eine Mischung aus Kräftigungsübungen und Dehnungen. Es
macht beweglich, fördert eine korrekte, gesunde Körperhaltung, stärkt dich von innen und richtet dich auf. Nach einer Stunde mit mir fühlst du dich beweglicher und fitter. Nebenbei
förderst du die Konzentration und Koordination - und schaltest so vom Alltag ab ;-)
Was bringt Pilates?
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Stärkung des Rückens und des kompletten Halteapparates
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Verbesserung des Koordinationsvermögens
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Förderung des Körperbewusstseins
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Verstärkte Durchblutung der Gefäße
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Freude, Spaß und ein gutes Gefühl
Das erste Mal?
Kein Problem - wir richten uns nach deiner Geschwindigkeit und deinem Körper. Es geht darum, dass du dich gut fühlst und nicht, dass
du danach gestresst bist. Gute Laune und ein wenig Humor sind ein super Start!